- Ne pas sauter de repas
- Boire 2 litres d’eau par jour
- Cuisiner diététique
- Manger plus léger si possible le soir
- Associer les bons aliments
- Suivre très attentivement le programme de stabilisation
- Pratiquer une activité physique avec un coach sportif
- Faire une diète une fois par mois
- Suivre les règles du coach sur du long terme
Le régime coaching a un très gros avantage car il accompagne les personnes sur du long terme et les aide à stabiliser leur poids de forme.